你自己的 Telegram 机器人
“生活里的智能体”课程第 14 课，共 22 课。免费，有动画和小测验。
住在聊天软件里的智能体
最好用的智能体，是离你最近的那个。网页聊天得打开、找到，还得每次提醒它是谁。Telegram 机器人就住在你整天都在用的地方。说明已经内置，所以你只要发很短的话：“+ 买猫粮”，或者“这个月打车花了多少？”。顺便说一句，机器人本身免费：Telegram 创建机器人不收钱。要付费的只有 Zapier 或 n8n 里的 AI 步骤，而且两者都能免费起步。
BotFather：2 分钟建好机器人
Telegram 上所有机器人都诞生在同一个机器人那里：@BotFather。搜索它时看清蓝色认证标，冒牌货很多。发送 /newbot。它先问名字，所有人都能看到，比如“莉莎的助手”。然后问用户名，别人靠它找到你的机器人。Telegram 规定：用户名必须以“bot”结尾，比如 liza_helper_bot。被占用了就加数字。BotFather 会回你一长串数字和字母，那就是 token，下一页细说。
token：永远别给任何人
token 不是你的账号密码，而是整个机器人的钥匙。拿到它，就能读别人发给机器人的消息，还能以机器人的名义回复。Telegram 说得很直接：保管好你的 token。它绝不能出现在：截图里、和朋友的聊天里、公开的 GitHub 仓库里，甚至不能写进给 AI 的说明。它该放在：Zapier 或 n8n 的连接设置里，那里会把它藏起来。万一泄露了也别慌：在 BotFather 里用 /token 生成新的，旧的就失效了。
只回复你
机器人的用户名是公开的，谁都能搜到并给它发消息。不设防的话，你的机器人会回复所有人，AI 步骤会把你的额度花在陌生人的论文上。办法是 chat ID：每条消息都会带着这个编号，而你的编号永远不变。查起来很简单：给机器人发条消息，在 Zapier 或 n8n 里打开一次测试运行，找到 chat id 字段。然后在触发器后面紧跟一个过滤器：chat ID 不是你的，就停。n8n 里还有现成的选项：Restrict to Chat IDs。这就是连接器那课讲的最小权限，只不过用在了机器人身上。
把链条搭起来
链条和上节课一样，只是入口换了。第 1 步：触发器“Telegram 收到新消息”。在 n8n 里叫 Telegram Trigger，在 Zapier 里找 Telegram Bot 应用，token 就填在这里。第 2 步：按你的 chat ID 过滤。第 3 步：AI 步骤，用下一页的说明。第 4 步：在同一个聊天里回复；如果是待办或开销，再往 Google 表格加一行。建议：先在普通聊天里用你自己的十条消息测一遍说明，再去连机器人。
动手试试：口袋助手
在 BotFather 里建好机器人，token 只放进 Zapier 或 n8n 的设置。搭好上一页的四个步骤，把下面的说明粘进 AI 步骤。检查三件事：机器人能回应“+ 买面包”，能回答问题，而你换个账号给它发消息时它不出声。还不想连接任何东西？把说明复制到普通聊天里，当它是机器人跟它聊，就能看到效果。
自测一下
- 第一步该做什么？
正确答案: 在 BotFather 里生成新 token. 新 token 一生成，旧的立刻作废。不管谁看到过，这把钥匙都打不开了。 - 怎么制止？
正确答案: 触发器后加过滤：只回复她的 chat ID. chat ID 过滤在 AI 步骤之前生效，陌生人的消息既不耗额度也不花钱。 - BotFather 为什么不接受这个名字？
正确答案: 机器人用户名必须以“bot”结尾. 这是 Telegram 对所有机器人的规定：liza_helper_bot 可以，liza_helper 不行。 - token 应该放在哪？
正确答案: 放在 n8n 的 Telegram 连接设置里. 连接设置会把 token 藏起来，而它正好要用在那里：n8n 靠它收消息、发回复。