米拉看到原油有个漂亮的机会，但她的计划里只有黄金和欧元/美元。怎么办？

放弃：计划外不做. 计划能挡住冲动。新品种先在模拟盘上学，再加进计划。

10 分钟后公布非农，米拉有一笔持仓。怎样更安全？

公布前平仓或减仓. 新闻公布时价格跳动，止损可能滑点。没有持仓，这个风险就与你无关。

亏损后手数变大、止损挪远. 上头就是情绪在控制仓位和止损。解药是暂停，回到计划。

“自营交易挑战”课程第 9 课，共 12 课。免费，有动画和小测验。

每天开盘前，米拉先写计划：品种（黄金和欧元/美元）、时段（伦敦盘和纽约开盘）、每单风险 0.5%、目标 2R、最多 3 单、自己的当日止损 −1.5%。规则很简单：计划里没有的单，就不做。计划要在冷静时写，在任何情绪下执行。

早上先看财经日历：各国央行利率决议、美国通胀（CPI）和非农就业（NFP，一般在每月第一个周五）。这些时刻价格会跳，止损可能以比设定更差的价格成交（滑点）。不想担这个风险，就别在新闻公布时持仓。

三条刹车规则。连续 2 次止损：至少休息半小时。碰到自己比公司更严的当日止损：收工。赚了一笔不错的：也可以停手，别再吐回去。关键是这些决定提前定好，而不是在情绪上头时才做。

每笔交易后写三行：为什么进场、止损和目标在哪、当时什么感受。一周后就能看出哪些单在赚钱、哪些是冲动。交易日志是进步最重要的工具，免费，只花一分钟。在 Brainax 模拟器里，交易记录会自动生成。

上头（tilt）就是亏钱后凭情绪交易：开得更大、更频繁、没有计划。症状：想把亏的“赢回来”、手数越开越大、止损越挪越远。解药只有一个：关掉平台，出门走走。市场明天还在，你的账户只有今天守住才会在。

米拉看到原油有个漂亮的机会，但她的计划里只有黄金和欧元/美元。怎么办？
正确答案: 放弃：计划外不做. 计划能挡住冲动。新品种先在模拟盘上学，再加进计划。
10 分钟后公布非农，米拉有一笔持仓。怎样更安全？
正确答案: 公布前平仓或减仓. 新闻公布时价格跳动，止损可能滑点。没有持仓，这个风险就与你无关。
哪个迹象说明你上头了？
正确答案: 亏损后手数变大、止损挪远. 上头就是情绪在控制仓位和止损。解药是暂停，回到计划。